‘’Gratitude helps you fall in love with the life you already have”

Wat is dankbaarheid?

Dankbaarheid is wanneer je bewust de focus legt op de positieve dingen die zich op dat moment in je leven afspelen. Je bent blij met wat je hebt en voelt hier een enorme dankbaarheid voor. Je kunt bijvoorbeeld dankbaarheid voelen voor de dierbare mensen om je heen, de mogelijkheid tot wandelen in de natuur, je huis, je baan of het telefoontje waarna je helemaal ging stralen.

 

Wanneer je bewust dankbaar bent, maakt dit je gelukkiger. Dit heeft niet alleen invloed op jezelf, maar ook op de mensen om je heen. Jij wordt je bewust van bijvoorbeeld de vriendschap die je hebt met je beste vriendin. Dit zul je onbewust naar haar gaan uitstralen. Dankbaarheid zit hem vooral in de kleine dingen in het leven. Hoe meer je je bewust traint om de kleine dingen op te merken, bijvoorbeeld het zonnetje wat schijnt of het stoplicht wat ineens op groen ging, hoe gelukkiger en dankbaarder je je kunt voelen. Je traint jezelf op deze manier om niet afhankelijk te zijn van materialistische dingen. Je stelt jezelf daarentegen in staat om een dankbaarheidsgevoel op te roepen bij de kleine dingen.

Dankbaarheid is dus in staat om je gemoedstoestand om te schakelen en je positief en enthousiast te laten voelen. Op deze manier heeft dit veel invloed op je dagelijks leven.

Welke voordelen heeft dankbaarheid?

  • Wanneer je regelmatig je dankbaarheid uit, voel je je gelukkiger. Dit kan zowel op jezelf, als op mensen in je omgeving zijn
  • Dankbaarheid helpt je door mindere periodes in je leven heen
  • Je maakt een diepere en bewustere verbinding met jezelf en stelt jezelf in staat om op een dieper level te genieten van de ervaringen en situaties in je leven
  • Je geeft meer waardering aan je leven
  • De band met je sociale contacten wordt sterker. Door je dankbaarheid te uiten naar belangrijke mensen om je heen, verstevig je de band met hen en kun je tot het besef komen dat de band die je hebt niet vanzelfsprekend is

Ik ben zelf bewust bezig met dankbaarheid. Elke ochtend schrijf ik in de ‘five minute journal’. Dit is een journal die speciaal gericht is op het uitoefenen van dankbaarheid en het bewust stilstaan bij het begin en het einde van je dag. Elke dag schrijf je op waar je dankbaar voor bent, wat er die dag gebeurde, wat de dag leuk maakte en ook wat er verbeterd kan worden. Je creëert hiermee een bewust moment voor jezelf, wat een positieve uitwerking heeft op je dagelijks leven. Doordat je aan het begin van de dag hier bewust tijd voor vrijmaakt, zet je de dag positief in. Dit heeft je brein door en kan je gedurende de dag onbewust helpen.

Zoals ik hierboven al vertelde kun je dankbaarheid vinden in de kleine dingen. Mijn tip aan jou is: ga hier de komende dagen eens bewust mee aan de slag. Creëer hiervoor een vast moment, zodat het uiteindelijk een gewoonte gaat worden. Om te beginnen kun je onderstaande vragen beantwoorden:

  1. Waar ben je dankbaar voor op het gebied van relaties
  2. Waar ben je dankbaar voor op het gebied van werk
  3. Waar ben je dankbaar voor het gebied van je leven

Vervolgens kun je een stapje dieper gaan maken met de volgende vragen:

  1. Voor welk klein ding, wat je dagelijks gebruikt, ben je dankbaar?
  2. Voor welk talent dat je bezit ben je dankbaar?
  3. Voor welke vriend of vriendin ben jij het meest dankbaar? Welke eigenschap in deze persoon waardeer je?

Ik hoor je denken: ‘moet ik nou altijd maar positief en dankbaar zijn?’ Goede vraag! Dankbaarheid zal er niet voor zorgen dat je hypotheek wordt betaald of dat je nooit meer hoeft te werken. Het punt wat ik wil maken is dat je rust creëert in je hoofd en je positiever en dankbaarder in het leven gaat staan. Je zult meer gaan genieten, je vrijer voelen, extra diepgang in relaties voelen en dingen aantrekken die je graag wilt. Dit alles heeft te maken met de ‘law of attraction’. Leg de focus op dingen die je graag wilt, wees dankbaar en voel dit in elke spier in je lichaam. Waar je je aandacht op richt, zal gaan groeien.

‘’A grateful heart is a magnet for miracles’’

Tenslotte wil ik je een uitdaging meegeven. Het is vrij gemakkelijk om je dankbaarheid op te schrijven. Je gaat zitten, pakt pen en papier en schrijft een aantal punten voor jezelf op. Ga eens een stap verder en toon je dankbaarheid. Hiermee bedoel ik dat je het tegen iemand gaat zeggen, in plaats van dat je het voor jezelf opschrijft. Door het op deze manier te doen zul je zien dat je de ander een enorme boost kunt geven. En ja, dit is toch fantastisch?! Daarnaast zul je hiermee ook je eigen gevoel van dankbaarheid vergroten. Win-win situatie zou ik zeggen!

Ik ben heel benieuwd: schrijf jij dankbaarheidspunten op? Zo ja, welke voordelen ervaar je?

Geschreven door: Liset Schuitert

  1. This is the right website for everyone who would like to understand this topic. You realize so much its almost tough to argue with you (not that I really would want toÖHaHa). You definitely put a new spin on a subject that has been discussed for many years. Excellent stuff, just excellent!

  2. Good post. I learn something new and challenging on blogs I stumbleupon everyday. It will always be interesting to read articles from other authors and use a little something from their sites.

  3. ניתן לקבל עיסוי חד-פעמי לצורך שחרור השרירים הכאובים,
    אך להבדיל מספא שנועד לבילוי או ציון מאורע חגיגי כמו יום הולדת, הרי שעיסוי מקצועי יכול להתפרש על פני מספר מפגשים,
    וזאת כדי להבטיח את ריפויו המוחלט של האזור התפוס.
    ככל שהאיום על חוט השדרה גדול יותר, כך השרירים מעורבים
    יותר בסד. עיסוי מפנק בהרצליה כולל שילוב בין מגע רך למגע
    עמוק וחיכוך הגוף ורטט למטרות חימום והרפיה של השרירים.
    ישנם אנשים שלא מרגישים בנוח שבן המין השני נוגע בהם, כך שחשוב לתאם מראש עם מכון
    העיסוי מפנק בקרית שמונה/נהריה את
    מין המעסה. בקליניקה פרטית או בבית הפרטי – היכן
    מומלץ העיסוי בקרית שמונה/נהריה ?
    העיסוי הטנטרי מתמקד לרוב גם באיבר המין,
    כך שחשוב לדעת מראש מהו סוג העיסוי, מה הוא שואף להעניק
    וכיוצא בזה. עם זאת, חשוב להבין
    כי בעת שחורגים ממתווה העיסוי,
    הרי שהאפקט שלו הופך פחות מורגש.
    עם זאת, תוכלו לשבור את השגרה המוכרת והידועה
    מראש עם עיסוי בבאר שבע כאנשי משפחה אתם משקיעים
    בילדכם וכאנשי קריירה אתם
    משקיעים בעבודה מסורה ומקצועית.
    עם זאת, כל ההזמנה והתשלום נעשים טלפונית ובצורה אנונימית.

    הטיפולים – כל האפשרויות פרוסות בפניכם!
    חלל הכניסה, מבדד את המטופל ברמה הפיסית והרעיונית מהסביבה החיצונית, כך שהוא אינו רואה דבר ממה שמתרחש בחדרי הטיפולים וגם אינו חשוף לתנועה של רופאים או מטופלים אחרים.

  4. כמובן שיש דירות יוקרתיות יותר הכוללות פינוקים
    נוספים, אך אם אתם מחפשים
    דירה דיסקרטית זולה, בהחלט קיימת עבורכם האפשרות.
    בכל מקרה החבילה הבסיסית תהיה קיימת תמיד
    ואליה תוסיפו מה שאתם מעונינים
    בו. אך שירותי הניקיון תמיד יהיו איכותיים ויסודיים בכל מקרה.
    שירותי מין מקצועיים, מושקעים. אנו עוקבים אחר איכות שירותי הליווי הניתנים על ידי בנות.
    ברשימת המועדפים שלך, על מנת שתוכל לבקר שוב ביתר
    קלות באתר, ולהתעדכן באופן רציף ויעיל במתרחש בעולם נערות הליווי.
    כל מה שאתם צריכים זה נערות ליווי תחת קטגוריה מדהימה שבוררת ושמה לעצמה את הקריטריונים הגבוהים
    ביותר. אניה היא רוסיה מדהימה ואיכותית היישר מרוסיה
    הקרה. משום שמדובר בחוויה בריאה, יש להשתדל לא להיות במתח ואפילו
    לתכנן את הכול כך שתוכלו להגיע גם לפני הזמן לעיסוי מפנק בקרית
    שמונה/נהריה , אם מדובר בעיסוי המתבצע בקליניקה בקרית שמונה/נהריה של המעסה.
    מטופלים אשר מעוניינים בעיסוי בלוד אבל עצם המאמץ
    בהגעה לקליניקה בלוד של המעסה, למצוא חניה ולכל זה מתווספת גם החזרה הביתה.
    חופשה יכולה להיות רעיון מעולה, אבל אי אפשר
    לצאת לחופשה כל שבוע ולכן אנו צריכים משהו זמין ומהיר אשר יאפשר לנו לפרוק את
    כל אותם הלחצים.

  5. Asselphed 31 augustus 2022 at 17:00 - Reply
  6. enquire 2 september 2022 at 20:07 - Reply

    Made the decision to start off with Tadalafil 5 mg as required reddit priligy

  7. outrali 4 september 2022 at 18:42 - Reply

    Cases of pruritus and eyelid swelling have been reported with avanafil buy cialis 10mg

  8. Goremeple 6 september 2022 at 20:52 - Reply

    buy generic cialis online safely Clinical beliefs represent only attract recent services when lacking across the atlantic

  9. EcorieWer 9 september 2022 at 18:35 - Reply

    On the 10th day of the cycle, serum estradiol, LH and progesterone were 1,987 pg mL, 3. clomiphene moa Laurie Watson Yeah.

  10. I must thank you for the efforts you have put in penning this website. I really hope to see the same high-grade blog posts from you in the future as well. In fact, your creative writing abilities has motivated me to get my own, personal site now 😉

  11. samRoonse 12 september 2022 at 20:38 - Reply

    Retinal tears and detachments happen when the retina the inner lining of the eye is damaged. tamoxifen for gynecomastia When you do a cycle with injectable gonadotropins like Gonal-F or Follistim , though, your doctor will probably encourage you to add an IUI.

  12. usalmof 16 september 2022 at 11:08 - Reply

    Four years later in September 2008, DHS determined that there was a significant potential for a domestic emergency involving a heightened risk of attack involving anthrax, and petitioned DHHS to issue an EUA for doxycycline hyclate tablets for post- exposure prophylactic PEP, which it did in October 2008. doxycycline and sun

  13. porno 22 september 2022 at 22:14 - Reply

    Anyway, in my language, there usually are not much good supply like tThis makes me somewhat upset sdfsdkfpjşsmlfsdfdskj

  14. porno 22 september 2022 at 22:15 - Reply

    Its really well written and it helped me a lot sdfsdkfpjşsmlfsdfdskj

  15. doeda 22 september 2022 at 22:18 - Reply

    I did a Google search about the topic and found most people will believe your blog sdfsdkfpjşsmlfsdfdskj

  16. porno 22 september 2022 at 22:31 - Reply

    Usually I do not post on blogs, but I would like to say that this article really forced me to do so! Thanks, really nice article sdfsdkfpjşsmlfsdfdskj

  17. porno 22 september 2022 at 22:31 - Reply

    I love when you talk about this type of stuff in your posts sdfsdkfpjşsmlfsdfdskj

  18. porno 22 september 2022 at 22:33 - Reply

    first-rate evening, I m a college English major and I m learning a lot about writing by reading online world sdfsdkfpjşsmlfsdfdskj

  19. slots for fun 23 september 2022 at 11:15 - Reply

    partycasino fun free slots casino games play downtown vegas on facebook slots for fun

  20. Canlı Sohbet Numaraları 24 september 2022 at 14:35 - Reply

    Ateşli kızlarla ateşli sohbetler için 0044560183306 numarasını arayarak bu enfes anın sohbetini anında başlatabilirsin Canlı Sohbet Numaraları https://notepin.co/shared/gaqzedq chat yapın.

  21. Türk Sohbet Odaları 25 september 2022 at 02:09 - Reply

    Size erkekliğinizi en yakından en derinden hissettirecek kızlar dul kadınlar evli hatunlar ve bekar çıtır kızlar ile canlı canlı konuşun görüşün Türk Sohbet Odaları https://notepin.co/shared/fhzhdto chat yapın.