Lieve vrouw, hoe fijn zou het zijn

Life keeps surprising me 🤯 Every single day In de kleine dingen, als ook in de grotere dingen Zoals nu. In dit moment. Waar ik op een bankje zit bij het water maar het originele plan was om de trainen. Voelde dat ik wilde bewegen vandaag. Echter zei m'n lichaam vanochtend 'nee' dus ging ik niet. Een paar uur later kwam er een 'ja' toen ik het nogmaals vroeg. Waarop ik m'n zwarte rugtas pakte en m'n sporthanddoek en schoenen erin stopte. Op het nimmertje kwam daar nog het boek bij wat ik nu aan het lezen ben & m'n journal. Of ik het logisch vond dit mee te nemen naar de gym? Totally not. Of ik het wel in heb gepakt? Jup. Dus daar ging ik. Klaar om te trainen. Totdat ik bij de gym kwam en hij gesloten was. "Hmm, alright. Not meant to be vandaag". Waarop er direct een kwartje viel waarom ik m'n boek & journal mee wilde nemen. Op naar een bankje bij het water dan maar. Blijkbaar mag ik op deze manier ontspannen. Komt er even later óók nog een oude bekende langslopen die ik al heel lang niet meer heb gesproken. 🤯 Life keeps surprising me. In how she's guiding you through life. Niet alles is en hoeft logisch. Meegaan in de flow. Vanuit acceptatie voor jezelf en je lijf. ✨ En nu zit ik hier. Tevreden, ontspannen & te genieten van de zon en m'n boek. Hoe verrast het leven jou? ⬇️

Ik voel trots op ons als mens. Hoe we leren om onszelf open te stellen Te praten over onze kwetsbaarheden, onzekerheden en twijfels. Want dat is niet makkelijk. Fucking spannend soms. Of je het nou wel of niet geleerd hebt vanuit je opvoeding. Hoe we leren over onszelf. Onszelf durven aankijken. Soms gaat het goed. Soms gaat het mis. That's okay. Je doet het goed. Want we leren. We vallen en we staan weer op. Mens zijn is fantastisch. Dat is wat je bent. In de podcast die ik vandaag opnam met Carmen @hetisokecom vertelde ik dat ik mezelf niet identificeer als psycholoog. Dat label voelt niet goed. Ik ben een mens & handel vanuit deze intentie. Zodat ik vanuit oprechtheid mezelf ben en vanuit deze oprecht jou kan helpen. Om een liefdevolle connectie met je lijf te ontwikkelen. Zodat je vanuit acceptatie en zelfvertrouwen jouw leven gaat Leven. Dus bij deze mijn vraag aan jou: waar identificeer jij allemaal mee en in hoeverre voelt dat label wel/niet goed?

Ik ben een voorstander van jezelf leren kennen. Niet alleen op de oppervlakte. Juist niet. Maar op de diepere laag. Nét dat laagje dieper dan wat je gewend bent. Nu komen de cursussen en tools je tegenwoordig om de oren vliegen. Doe X, dan Y. Enzovoort. Fijn dat zulke tools er zijn om je te helpen een stapje te zetten. Hoeveel fijner is het wanneer je deze stapjes kunt doorzetten. Niet alleen op de korte termijn. Maar vooral ook op de lange termijn. Want ja, je kan affirmeren en manifesteren wat je wil. Je moet ook bepaalde actiestappen nemen om meer te verbinden met jezelf. Eén van de tools die ik gebruik is Human Design. Ik gebruik het niet om je leven makkelijker te maken. Soms wel, omdat je opluchting ervaart omdat diep van binnen wordt bevestigd wie je werkelijk bent. Zo ervaar ik zelf op heel veel gebieden meer flow en rust, dan voor ik in aanraking kwam met Human Design. Heb ik een betere verbinding met mezelf en sta ik beter in contact met mijn intuïtie. Vind ik onwijs waardevol. Alleen wat juist is volgens je eigen Human Design chart, voelt niet altijd makkelijk voor je. Waarom? Omdat je door de maatschappij bent geconditioneerd, overtuigingen hebt overgenomen en je eigen leefstijl en waarheid hebt ontwikkeld. Waardoor het soms als één grote frustratie voelt omdat alles wat je dacht wat waar is, niet waar blijkt te zijn. Door écht jezelf te zijn kun je verbinden met jezelf. En écht jezelf zijn leer je door jezelf te leren kennen.

Menselijk gedrag vind ik interessant. ⬇️ ~Hoe kan het dat iemand een bepaald soort gedrag aan het vertonen is. ~Wat gaat er in het brein om. Fascinerend blijf ik het vinden, en heb ik er in mijn studie hele theorieën en modellen over gehad. Toch voelde ik dat het wetenschappelijke niet volledig bij mij past. Er gebeurden te veel dingen in mijn leven die niet logisch en rationeel te verklaren waren. Ik kan me voorstellen dat je bij spiritualiteit zoals hebt van; nee dit is niets voor mij. Zelf dacht ik dit eerst ook had ik enorme weerstand. Totdat ik ging onderzoeken wat die weerstand was en er een wereld voor mij open ging. Er nieuwe inzichten kwamen en nieuwe groei. Met uiteindelijk een diepere verbinding met mezelf en meer mijn vrouwelijke energie omarmen. Zonder dat ik daarbij het logische en praktische van het mannelijke kwijt raak. Het hoeft niet zo zweverig. Zoveel onzin dingen en spirituele uitspraken. Waardoor je door de bomen het bos niet ziet. Ik maak dingen graag praktisch, dus ook dit. Mijn framework bestaat uit drie pijlers. Namelijk meditatie/visualisatie, human design en het werken met je mannelijke en vrouwelijke energie. Wat jij hieruit kan halen is verbinding. Jezelf leren kennen op een dieper niveau. Afscheid nemen van conditioneringen en gedachten. ❌ En hallo zeggen tegen rust & verbinding. 🙋🏻‍♀️💛 Want oh wat zitten er veel lessen in deze pijlers. Zoveel licht, maar ook heel veel duister. Again: beide mag er zijn. Je leert van het licht. Je leert van het duister. Hoewel we het duister vaak willen vermijden omdat het spannend voelt, ga er maar voor. Laat het er maar zijn. Zijn met je volle aandacht. Zodat je het duister kan geven wat het nodig heeft en vanuit daar weer kan klimmen naar het licht. Want het licht is er. In iedereen. En dat licht mag je gaan zien, voelen en zelf gaan ervaren. Om vol vertrouwen, vol acceptatie en vol rust in jouw eigen licht te gaan stappen. In een gesprek samen laat ik zien wat ik zie en wat ik voel. Zie ik je grootsheid en hoe jij meer kan verbinden met jezelf. Zonder dat het super sensueel wordt en je het logische en praktische kwijtraakt. Het is en/en en niet of/of.

Wat ik zie is een rechtse wereld. Een wereld met voornamelijk mannelijke energie. Met als resultaat een focus op doelen behalen en continu actie. Je bent gefixeerd op één punt. Doel behaald? We beginnen de cirkel weer van voren af aan. 🙋🏻‍♀️ Klinkt voor mij best saai. Elke keer hetzelfde riedeltje. 🙃 Ik geloof dat wij als vrouwen een grote kracht bezitten. Een kracht die, als we leren hoe we het kunnen gebruiken, onszelf en de wereld kunnen transformeren. Niet op sensuele en seksuele manier. Nee. Op een manier waarin jij kan verbinden met je vrouwelijke energie èn je mannelijke energie een plek hebt. Wat in deze wereld écht nodig is. Waarschijnlijk voel en/of denk je dat je vrouwelijke kant er niet mag zijn. Je bent opgegroeid in een mannelijk dominerend gezin of je hebt het geleerd vanuit de maatschappij. Dat die vrouwelijke kant er niet mag zijn. Het niet oké is. Het zwak is. Je wil deze kant heel graag van jezelf ontdekken en leren omarmen. En ohhhh; wát een kracht zit daar. ✨🙏🏻 Verbind met haar. Zoveel vrouwen hebben geen connectie meer met hun lijf. Ze zijn totaal losgekoppeld van hun lijf omdat het onproductief voelt om 'in het lichaam te zijn'. En daardoor laat jij jezelf niet volledig zien. Het hoeft niet super sensueel. Het is niet alleen maar yoga. There is another way. Another way of embodiment. 💛 Laat wat meer je mannelijke energie los, zodat er ruimte ontstaat voor het vrouwelijke. 💫

Vroeger (toen ik nog een jaar of 4 was) las mijn moeder mij elke avond voor. Ik zocht mijn eigen boekjes uit en wilde altijd ook zelf lezen. Eén van mijn favoriete boeken was het boek van de rups. Misschien ken je het boek wel. Het gaat over een rups die door eten en geduld transformeert naar een vlinder. Stapje voor stapje. Ontpopt de rups zich tot een vlinder. Ik vind het zo’n mooie metafoor voor het leven. Wij ontpoppen ons als mens ook. We zijn niet hetzelfde als een jaar geleden. Ook niet als een halfjaar geleden. Continu ben je in ontwikkeling. Elke dag weer. Emoties, gedachten. Alles is er. En alles mag er zijn. Feeling alive. In verbinding met jezelf. Soms vergeet je wat je allemaal al hebt overwonnen. Hebt gezien, hebt ervaren en achter je hebt gelaten. Om iets nieuws vast te pakken, mag je ook iets loslaten. Iets wat je niet meer dient. Iets wat je geen energie meer geeft. Dat besef voel ik nu heel diep. Een paar jaar geleden had ik niets met emoties. De overtuiging dat ik geen emoties had was sterk aanwezig en het liefst vermeed ik ze. Herkenbaar? Maar oh, wat geeft het veel rust en verlichting dat ze er nu mogen zijn. Gevoelens mogen gevoeld worden. Want door te voelen, kun je helen. 💛 Hoe bijzonder is dat <3 En dat gun ik jou ook. Zodat jij op jouw tempo gaat ontpoppen tot de vlinder. 🦋 Die je diep van binnen van bent. Via de link in mijn bio kun je mijn gratis meditatie downloaden. Uit je hoofd, in je lijf. Voel, verbind en ervaar <3

Soms overvalt je een gevoel. Een gevoel van welke richting mag ik op gaan. Een periode van het niet weten. Onbekend zijn met waar je pad naartoe gaat. Waarin je niet weet of het het juiste is. En waarin je niet voelt welke richting het op gaat. En ohhh wat is het dan verleidelijk om in de actiemodus te schieten. Om vanuit hier de controle weer terug te brengen. Feels like an easy way out. Hoe meer je wil controleren, des te hoger de weerstand wordt en hoe minder je voelt. Laat het maar los. Laat de gedachte los dat je alles moet weten. Laat je mind even gaan. Elke keer een beetje meer. Elke keer een beetje dieper. Dieper zakken in het gevoel van overgave. Overgave aan alles wat er op dit moment is en nog gaat zijn. Dieper zakken in the unknown. Eén ding waar je altijd terug naartoe kan. Eén ding wat er altijd is, is de verbinding met jezelf en met je lijf. Behandel haar met liefde, dankbaarheid en vol acceptatie en vertrouwen. Omarm jezelf, omarm je vrouwelijke energie. Daarvoor mag je zakken in the unknown. Om daar de lessen te leren die je vervolgens naar het hier en nu kan brengen. Het donker leert en wijst je de weg. Het diepe, onvoorwaardelijke vertrouwen in jezelf. Hoe meer je jezelf toestaat om die diepte op te zoeken, hoe veiliger het gaat voelen. Elke periode van het niet-weten brengt je dichter bij je vrouwelijke energie. En dat betekent het loslaten van de controle. Het loslaten van een bepaalde (schijn)veiligheid. Het is een dans tussen enerzijds controle en anderzijds loslaten. Durf te springen. Durf jezelf te leiden. Want ohhh; wat ga je daar veel ontdekken en leren. 💛✨

Vanochtend liep ik buiten in het zonnetje. Zo fijn. De zon op mijn gezicht, ontspannen lichaam en zin om mezelf wakker te lopen. In Groningen waar ik woon heb ik ondertussen vaste rondjes ontwikkeld. Misschien wel herkenbaar dat wanneer je langer op een plek bent alles bekend wordt en er toch bepaalde routines insluipen. 🙋🏻‍♀️ Vandaag besloot ik het anders te doen. In plaats van Google Maps checken voor de omgeving, gebruikte ik mijn lichaam. Mijn lichaam was vandaag mijn navigatie. Mijn lichaam wees mij vandaag de weg. Vond ik in het begin best spannend, want ja hoe ga ik ooit weer thuis komen. 😅 De plek in Amsterdam waar ik nu ben kende ik nog niet. Aan de andere kant voelde ik een heel sterk vertrouwen dat ik de weg in een onbekend gebied kan vinden. So I did. Wauw wauw wauw. 😱🤩 Vanuit flow wees mijn lichaam mij de weg. Het gaf signalen waardoor ik wist welke kant ik op mocht gaan. Ohhhhhh I love this. Het lichaam heeft mij vandaag weer bewezen hoe fantastisch het is. Een uur gewandeld door Amsterdam. Bij elke afslag voelde ik waar ik heen wilde, en uiteindelijk kwam ik weer thuis. ~ your body always knows Dit kun je niet alleen toepassen op het wandelen, ook op jouw leven. ~Want mag jij voluit leven? ~Mag jij verbinding met je lichaam maken? ~Mag je luisteren naar alle wijsheid die daar verstopt zit? Want echt; in jouw lichaam zit zoveel moois. Alleen zitten er nu nog een aantal laagjes stof op die je eraf mag poetsen. Kom uit de actiestand, en zak in je lijf. Ontdek het omarmen van je vrouwelijke energie. Ik kan je alleen maar vertellen; go go go go. Ervaar het. Voel het. Ontdek het. Experimenteer. En wil je het samen doen, ik laat je zien hoe. In mijn 1:1 coaching ontdekken we jouw manier. Geef ik je tools die je kan inzetten & kom jij weer terug in verbinding met je lijf. 💛

Gooi al je routines eens overboord. 🙋🏻‍♀️ Jup; there I said it. Laat alles maar eens los. Al je routines, al je gewoontes en al je structuur. En ervaar maar eens wie je dan bent. Wie ben je zonder je vaste structuur? Zonder alle vaste riedeltjes en routines? Je stiekeme hou vast. Wat ik zie is dat routines vaak verkeerd gebruikt worden. Routines worden gebruikt als houvast. Zo van "zo lang ik een routine heb ben ik goed bezig en heb ik grip". Uhu. Op een bepaalde manier zijn routines oké; want het uitvoeren van iets kost minder tijd en/of energie. Aan de ander kant: in hoeverre wil je afhankelijk zijn van iets externs, iets buiten jou. Want dat is een routine. Je legt een deel van jou in handen van iets anders. Je geeft verantwoordelijkheid en verbinding weg. De laatste maanden heb ik heel veel van mijn eigen routines losgelaten. Geen vaste ochtendroutine meer. Geen vaste avondroutine meer. In plaats daarvan is er flow. Leren om vanuit de verbinding met mijn lijf te voelen waar ik behoefte aan heb. En niet alleen 'ik', ook mijn lichaam. We werken samen. We zijn een team. En dat, dat vind ik zóveel krachtiger. Alle 5AM morning routines; miracle mornings, etc. zijn veel te geforceerd. Te veel 'moeten' en een bepaalde volgorde aanhouden. I know: een onpopulaire mening. Ik voel dat dit eruit mag. Er komt een verschuiving van complete controle naar loslaten. Van alles plannen, naar flow. Van vaste structuren naar flowende kaders. Meer zijn, in plaats van actie actie actie. Dus bij deze mijn vraag aan jou: voer jij een routine uit omdat het 'moet' óf omdat je lijf erom vraagt? Kies vanuit jezelf. Kies vanuit de verbinding met je lijf. Wat werkt voor de één; werkt niet direct voor jou. Zelfs niet van de grootste influencers 🙋🏻‍♀️

"Guided by my heart I am never lost" Een zin die al-tijd terugkomt in meditaties en op momenten dat het even uitdagend is. Ik word gedragen door mijn lichaam omdat ik verbonden ben. Verbonden met mijn emoties en mijn lijf. Het leven daagt je continu uit. Waarin je mag loslaten. Nog meer loslaten en je eigen shit naar boven komt. Licht schijnen op je donkere kanten. Licht schijnen op je lichtere kanten. Beide zijn er 🙏🏻 Beide delen mag je herkennen, erkennen en jezelf hierin omarmen. Het is onderdeel van je en zal het altijd zijn. Die kanten schreeuwen om aandacht. Willen gezien worden. Nu. Niet over een paar jaar. Groei wordt altijd gezien als leuk, mooi & doe er maar meer van. Continu, dag in dag uit. Je groeit elke dag. bewust of onbewust Aan de andere kant is groei ook uitdagend, frustrerend. Die situaties waarin je met je handen in het haar zit. "heb ik nu nog steeds niet genoeg losgelaten?" uh nee. "zit ik nu nog steeds teveel in de actiemodus?" uh ja. Leren is niet lineair. Verwacht dus ook niet dat je binnen no time voelt en weet hoe je embodied raakt. Daar is tijd voor nodig heling ruimte vertrouwen En het mooiste wat je jezelf mag geven is acceptatie. Accepteren dat je mag ontdekken wat embodiment voor jou is Hoe jij uit de actiemodus komt en meer gaat Zijn. Meer gaat verbinden.

Waarom ik embodiment zó belangrijk vind. We hebben jaren geleerd dat de antwoorden die we nodig hebben buiten onszelf liggen, en dat we naar anderen moeten gaan om die antwoorden te vinden. Alles wat jij nodig hebt, alle antwoorden die jij wil hebben, zijn in jou. Altijd al. Gedurende je leven heb je conditioneringen opgebouwd. Maar ook overtuigingen en patronen. Op een bepaalde manier ben jij geprogrammeerd. Soms duurt het maanden of jaren om die conditioneringen eraf te halen. Zolang heb je geleerd dat je ~ niet ‘’te veel’’ moest zijn ~ jezelf klein moest houden ~ stil moest zijn ~ niet voelde dat je ertoe deed Ik zie dit zoveel gebeuren. Zonde. Aan de andere kant voel ik ook dat er een verandering gaat komen. Dat je als vrouw zijnde meer je vrouwelijke energie mag ontdekken en ontwikkelen. In plaats van continu in de actiemodus. Om verbinding te maken met je lichaam, het voelen van je eigen energie. . Dit valt mij voor onder embodiment. Zijn met alles wat je hebt en bent. Je eigen energie. De verbinding met jezelf. Met daarin een balans tussen je mannelijke (harde) en vrouwelijke (zachte) energie. Ja & ik vind dit een belangrijke skill om te hebben. Het stelt je in staat om verbinding te maken met jezelf. De mooie vrouw met wie je altijd samen bent. 24/7. Je voelt je eigen kracht en vanuit rust en vertrouwen sta je op voor jezelf. Je weet dan ook dat alles wat je nodig hebt, in jou zit. Je weet het niet alleen, je voelt het ook waardoor je altijd terug kan gaan naar dit gevoel. 💛 Go inside and you’ll find the answers. Go deep. Echt echt echt, gá ervoor. Ja ja ja. Ik ben hier zo gepassioneerd over. De enige struggle die ik nu voel is dat ik het via woorden niet goed kan overbrengen. Embodiment is iets wat je voelt, zelf ervaart. Dan begrijp je het. Op dit moment is de wereld chaotisch. Dat zal hij ook nog wel even blijven. Ik gun je rust in de chaos. Zodat jij vanuit je eigen verbinding kan flowen ~

Ik loop door het bos en ik neem alles in mij op. De geur, de warmte van de zon en de bomen die ik zie. Met mijn voeten maak ik verbinding met de aarde. Ondertussen besef ik mij dat ik dankbaar ben. Dankbaar voor de natuur. Dankbaar dat de natuur laat zien wat puur zijn is. Geen vaste structuren, overal random planten en de mooiste bloemen. Geen regels, geen verwachtingen en geen druk. De natuur doet waar hij zin in heeft. Een f*ck it mentaliteit. En ohhh; I like that. Het mooiste: het komt al-tijd goed. Elk seizoen heeft zijn charme. Elk seizoen zijn eigen uitstraling. Ik houd van puur. Simpelheid, terug naar de basis. Verbinden. Just be. BEing you, in alles wat je bent en hebt. Zonder masker. Zonder je beter voor te doen. Zonder onzekerheden. Wat in deze uitdaging best een uitdaging kan zijn. Mensen die wat van je verwachten, ruis, maskers en continu dingen doet. De snelheid moet erin blijven, want oh je kan niet achterblijven op de rest. Hoor ik er dan nog wel bij? Ga vandaag eens lekker zijn. Even helemaal niets. Terug naar de pure versie van jou. Want oh, ben je mooi en fantastisch. 💛🌺 Het hoeft niet altijd beter. Je hoeft niet continu ‘aan’ te doen. Wees jezelf. Ontdek jezelf. Laat alle laagjes en filters maar lekker los. Deal?

Een zucht van verlichting, bevrijding ergens ook. Een gevoel van vertrouwen. Een gevoel van verbinding. Het gevoel dat ik stap in een next level versie. Na heel veel losgelaten te hebben. En nieuwe dingen te hebben vastgepakt. En oh, ik betrapte mezelf erop dat ik bleef hangen. Mijn mind vertelde mij dat ik nog meer moest leren. Eerst nog dingen moest laten zien en bewijzen aan mezelf. Dat ik eerst nog meer moest loslaten. But hé; dat proces stopt nooit. Ieder moment kun je iets loslaten. En in dat proces kun je stapjes zetten. Stapjes vooruit richting je verlangen. Dat éne verlangen wat je diep van binnen hebt. That matters.💗 Voor jou. So take your leadership. Leiderschap over jezelf, je energie en je gevoel. Ga voorbij je diepste angsten. Echt. You're so worth it. ~ Werk aan de verbinding met jezelf. ~ Leer om te voelen waar je behoeftes liggen. Zachtheid en landen in je vrouwelijke energie ziet er voor iedereen anders uit. Er is geen one-size-fits-all. En ohhhhh gelukkig maar. Hoe mooi is het om je eigen manier te ontdekken. En wanneer je die manier eenmaal hebt; you’re on top of the world. ✨ Doe het samen. Je hebt iemand om mee te sparren, die je kan leiden en al is waar jij diep van binnen wil zijn. Want echt: Jij doet er toe. Iedereen doet er toe. Jij. Ik. Iedereen. Ik ben hier om je te begeleiden 🌺

Deze week staan mijn trainingen in het teken van deloaden. Oftewel, minder gewicht. Onderweg van de gym naar huis dacht ik ineens; ja deloaden voelde voor mij eerst super oncomfortabel. Mijn ego vond het maar niets. Hoezo ga je ineens deadliften met minder kilo’s terwijl je prima zwaarder kan. 🤷🏻‍♀️ Well; dat ego heb ik aan de kant gezet. Want ja, het is er altijd. Het wil mij altijd veilig houden. En wanneer ik altijd zou luisteren had ik niet gestaan waar ik nu sta. ➡️Bold moves, taking risks. Zolang het in lijn is met wie ik ben en wat ik wil. Dit is één van de thema’s die ik behandel in mijn 1:1 coaching. Soms voel je dat het anders kan. Je voelt je niet goed genoeg. Of je bent gaan geloven dat er iets ‘mis’ met je is. Waardoor je jezelf bent gaan afzonderen en in the end verder zakt in een vicieuze cirkel van jezelf bewijzen. Groei is niet altijd leuk. Het is ook bizar oncomfortabel. Bewust worden van blokkades, blokkades doorbreken, grenzen opzoeken, dingen loslaten en nieuwe dingen vastpakken. Juist jouw discipline en drive kan je hierin helpen. Echt. Zolang je het op een manier inzet die vóór je werkt, in plaats van tegen je. In een 1:1 gesprek kijk ik graag samen met je mee wat bij jou past. Ik help vrouwen losbreken van conditioneringen en verwachtingen van de maatschappij. Voor een balans in mannelijke en vrouwelijke energie, meer rust, vertrouwen en verbinding. En oh, wat heb ik veel gedaan, geprobeerd en losgelaten. Zoveel manieren heb ik gedaan en weer losgelaten omdat het niet werkte. Dit is waarom ik weet wat wel en niet werkt en ik dus zó geloof in wat ik aanbied. There is a different way and I teach you this one. Zodat ik niet ga bepalen wat je gaat doen maar jij het voor jezelf kiest. x Minder in de actiestand x Minder doen wat iedereen doet x Minder streng zijn voor jezelf x Minder ‘aan’ staan ~ Meer Zijn. ~ Meer flow. ~ Meer verbinding. ~ Meer jezelf. 💛🌺 I am so ready. So do you?

🚨 Dit gaat niet werken. Het meeste wat je hoort in de wereld is overmatige mannelijke energie, doel georiënteerd, mind en ego gedreven. Maak een plan, stel doelen en zorg dat je het haalt. Yeah right. Klinkt heel logisch zo. En laat ‘logisch’ ook weer mannelijke energie zijn. Mocht je een mannelijke partner hebben weet je hier alles van 😉. Maar dit gaat niet werken. Al helemaal niet wanneer je niet in verbinding staat met jezelf. Niet in jezelf gelooft. En niet jezelf laat zien. Als jij op dit moment voelt dat je overmatig aan het doen bent, in de ratrace zit en continu in de actiemodus zit → I’ve got your back. Ik snap dat je denkt dat dit werkt. Been there done that. Het wordt je aangepraat vanuit de maatschappij. Het is de conditionering waarin we leven. Geloof me: ​​​​​ Jouw vrouwelijke energie mag naar boven komen. Meer Zijn. Meer voelen. Meer verbinding. En dan niet het hele sensuele, alles moeten laten vallen of alleen maar met je benen in yoga poses hangen. Ik zie dat er een trend gaande is dat vrouwelijke energie als ‘pussy’ wordt gezet. En oh, dit kom zó anders. There is a different way. Dit moet de wereld in, because this matters. Vrouwelijke energie is niet alleen maar sexy zijn. Nee. Het is niet of/of. Het is en/en. En mannelijke energie gebruiken. En vrouwelijke energie. Beide. Nieuwsgierig hoe? Stuur een DM en ik laat je zien hoe. 💛 Of als je er direct uit de actiemodus wil stappen, plan een gesprek samen in via de link in mijn bio ✨🙏🏻

Weekend vibes ✨🌺 Oh wat was dit een fijn weekend. Zó blij dat de zon zich weer laat zien 🤩 Jij ook? Het was een weekend vol verbinding. Gezien worden en voelen. Rondlopen in Amsterdam & ondertussen visualiseren hoe ik hier zou wonen. ✨ (foto 2) Uiteraard trainen. Verbinden met jezelf. Niet alleen door stil te staan bij jezelf, maar ook door goed voor je lichaam te zorgen. Verder samen zijn met familie, fijne gesprekken & heel veel wandelen in de natuur. #lievelings💛 Oh en niet alles was stralend. Gisteren raakte ik overprikkeld door teveel input/lawaai. (foto 6) Waar ik steeds beter leer omgaan met het creëren van een 'low sound' omgeving; was dit gisteren een te grote uitdaging. Mooie les die ik mocht leren. 🙏🏻 What about you? Hoe was jouw weekend? ⬇️

Diep van binnen wil jij meer. Wil je een stap zetten. Wil je groeien. En iets houdt je daarin tegen. Een gevoel Of een gedachte. Jij wil uit de actiemodus. Uit continu doen doen en nog eens doen. Vaak is het een gedachte wat ons tegenhoudt. Wat jij denkt heeft invloed op je gevoel. Jouw gevoel bepaalt je gedrag. Die ene gedachte van je, belemmert jou. Zorgt nu nog voor stress, onrust en frustratie. Belemmerende overtuigingen zijn er op elk niveau Every level a new devil. Een overtuiging is slechts een gedachte die je blijft denken. Wat jou de mogelijkheid geeft te veranderen. Te veranderen naar een overtuiging die vóór je werkt, in plaats van je. Want echt; verbinden met je vrouwelijke energie is niet per definitie sensueel zijn of alleen maar je benen in yoga poses hangen. There are different ways and I teach you a new one. In mijn 1:1 coaching gaan we hier samen volledig induiken. Via de link in mijn bio kun je een connection call aanvragen <3

Ik ben hier zó benieuwd naar. Benieuwd naar wat jouw verlangen is. Wat jij hier te doen hebt op aarde. Voor jezelf. Hoe jij vanuit je eigen verbinding iets moois gaat doen. Mocht deze vraag te groot zijn, wil ik je uitdagen om hem kleiner te maken. Misschien weet je wel het antwoord op de vraag: ~ wat is belangrijk voor mij? → swipe voor nog meer journal vragen. Ik geloof dat iedereen een verlangen heeft. Ik geloof dat iedereen mag gaan voor haar eigen verlangen. Elk verlangen zit er anders uit. Elk verlangen voelt anders. Ik vind dat fantastisch. Zet voor jezelf een stip op de horizon. Waar jij vanuit liefde heen kunt bewegen. ✨Welke drempels kom je onderweg tegen? ✨In welke dingen loop je nu nog vast? ✨Welke patronen blijven zich herhalen? ✨Welke overtuigingen heb je? Ik help je graag. 🙏🏻🌺

Blijf vooral even lekker in je comfortzone. Waarnaar er een zucht van opluchting volgde. ➡️Een korte samenvatting van wat ik tegen een vrouw zei in ons gesprek. In je comfortzone blijven is ook oké. Ik weet, ik ga nu tegen de hype in. De hype dat je altijd buiten je comfortzone moet treden. En ja, buiten je comfortzone zal je groeien. Je vindt er een soort ‘magic’ omdat je nieuwe dingen tegenkomt en jezelf ontwikkelt op een nieuw en dieper niveau. Juist daar is een nuance in aan te brengen. In mijn opinion een hele belangrijke. Ik geloof dat je ook in je comfortzone kan groeien. Omdat je daar leert oké te zijn met alles wat je bent en hebt. Jouw lichaam is er niet voor gemaakt om altijd onder spanning en stress te gaan. In je comfortzone blijven is juíst goed voor je systeem. Verbinden met jezelf is ook stilstaan. De tijd nemen om je lichaam te laten herstellen. Om tot rust te komen. Om te verbinden met jezelf. Choose wisely. 🙏🏻💛 En onthou: ook in je comfortzone kan er groei zijn. Share your thoughts ⬇️

Shine your light ✨ Elke avond maak ik een wandeling. Naast dat beweging goed voor je is, is het voor ook een moment om te ontladen. Soms met een podcast, soms met alleen mezelf. Tijdens deze wandeling keek ik voortdurend om me heen. De lucht, maar ook de lichtjes die ik zag. De sprankeling en positiviteit die eraf kwam. In ieder van ons zit een lichtje. In jou, in mij. In iedereen. Die je mag laten schijnen. Waar je altijd terug naartoe kan. Onvoorwaardelijk. Het lichtje wat schijnt op je schaduwkanten. Op de kanten die je vanuit liefde mag aankijken. En op je lichte kanten. Die nog meer tot bloei mogen komen. Beide kanten maken jou tot wie je bent. 🙏🏻✨🌺 You’re the light in your own life.

Ik zit in de trein naar Amsterdam. Begin dit jaar heb ik er een paar weken gewoond. Van 'ik kan écht niet in Amsterdam wonen' (want te groot en te veel prikkels) naar 'ik vind Amsterdam fantastisch'. 🙋🏻‍♀️ De trein reed langs natuur. Bomen, weiland en ook liepen er dieren. De natuur laat me altijd zakken in mezelf. Herkenbaar? ✨ Ik ontspan en er ontstaat ruimte. Ruimte om met mezelf te verbinden en nu was er ruimte voor reflectie. Mijn groei de afgelopen maanden is insane. 🤯 Zelf besef ik het niet altijd. ~ Van heel erg logisch, naar veel meer flow. ~ Van puur wetenschappelijk naar ontdekken wat er nog meer is. ~ Spiritualiteit, human design. En daar kom ik dingen tegen. Angsten, twijfels, onzekerheden, verbinding. Alles. Ik leer door te vallen. En door vervolgens weer op te staan. Niet altijd leuk 🤣 wel hoe het is. #accepteren Ik heb structuur geprobeerd, psychologie volgens het boekje en actie actie actie #mannelijkheid. En dat allemaal resoneerde niet. Niet voor 100%. Voor minder doe ik het niet. En dan voel je je miserable. Een rollercoaster. Omdat het niet altijd ging zoals ik in gedachten had. En dat is oké. Voor mij is dat het leven. De allergrootste les is dat ik meer dan ooit in verbinding sta met mezelf. Dat ik weet hoe ik kan verbinden, angsten kan loslaten & vanuit vertrouwen mijn pad mag ontdekken. Maar ook het ontdekken van mijn krachten en leren hoe ik mijn energie kan gebruiken om een blokkade bij iemand te doorbreken. En wauw; daar ben ik dankbaar voor. 🌺✨ Dankbaar voor de vrouwen die mij coachen, begeleiden en waar ik mee mag sparren. You know who you are. Voel jij dat er meer is? Wil je leren hoe jij kan verbinden met jezelf? I'm here to guide you. ✨🙏🏻

Vanmorgen kwam ik een bericht tegen op instagram over zelfliefde. Over dat self-love de weg naar succes is en dit the way to go is. Dat wanneer je lief bent voor jezelf, álles goed gaat komen. Conclusie: ik vond het te oppervlakkig. Er is meer. Houden van jezelf is niet dat je dit alleen op de ‘goede’ momenten ervaart. Ook op de mindere momenten en alles daar tussenin. Houden van jezelf is meer dan 1x in de zoveel tijd inchecken bij jezelf, me-time plannen of positieve dingen opschrijven. It’s showing up everyday. Ongeacht hoe je je voelt, hoe je eruit ziet of wat je doet. With the good, the bad and the ugly. Jezelf onvoorwaardelijk aandacht geven. Connecten met je lichaam. Het is oké dat je je niet altijd verbonden voelt met jezelf. Je bent dan niet raar. Of gek. Je bent een mens. Maar onthou: je bent de enige persoon waar je altijd mee zult zijn. Make that relationship a good one. Voel je dat je hier een stap in hebt te zetten? Vanavond geef ik een masterclass over hoe jij met jezelf kunt verbinden. Via de link in mijn bio kun je je aanmelden. ✨🙏🏻

Even heel eerlijk... ➡️Waar ben jij dingen aan het doen die diep van binnen niet bij jou horen? ➡️Waar ben jij dingen aan het doen omdat je denkt dat het ‘zo hoort’? ➡️Waar ben jij dingen aan het dingen omdat je denkt dat iets of iemand dit van je verwacht? Herkenbaar? Wat ik zie is dat teveel mensen leven op de automatische piloot. Ze leven naar de verwachtingen van een ander. Doen er alles aan om dit in stand te houden. Gaan over grenzen, stress, denken te veel en verliezen de verbinding met zichzelf. Ik vind dat zonde. Doodzonde. Ik gun je rust. En zelfvertrouwen. Een leven vanuit flow. Een leven vanuit de verbinding met jezelf. 💛 Zodat jij voelt waar jij behoefte aan hebt. Hier ook naar handelt. Jij je weg vindt in deze wereld die vaak niet te begrijpen is. Ik help je de verbinding met jezelf te herontdekken. Volledig vast te pakken en nooit meer los te laten. ✨ Stuur mij een DM voor meer informatie. I’m here for you.

Tot hier en niet verder. 🙋🏻‍♀️ Op het moment dat je iets wil veranderen, komt je brein in opstand. Ons brein is zo ingesteld dat het ons met heel veel liefde wil veilig houden. Zodat jij op de plek blijft waar je nu staat. Het heeft je ooit gediend. Je hebt er ooit voordelen van gehad. Tot nu. Wat staat er nu écht voor je in de weg? Om te gaan waar je hart sneller van gaat kloppen? Is dat de mening van familie? Van vrienden? Of de onwetendheid? Je weet tenslotte niet 100% wat er zal gebeuren. Wanneer jij gaat voor je jezelf. Want de controle laat je los. Ik zie dat er vaak in problemen wordt gedacht. Herkenbaar? Problemen zijn er niet. Problemen creeren we zelf. Dus kunnen we ze ook zelf oplossen. Het laat je zien waar je aandacht naar toe mag. Er is zó bizar veel mogelijk. Maar jij zit in een tunnelvisie. Ziet niet wat er rechts en links kan binnenkomen. Mag jij dromen van jezelf? Dromen over je allerdiepste dromen en verlangen? I hope it’s a yes. 💛 Je hoeft het leven niet te begrijpen. Je hoeft niet te weten wat je over 5 jaar wil doen. Het kan zo fijn om dingen niet te weten. Om te vertrouwen dat er iets moois op je pad gaat komen. Trusting the process. Trusting yourself. En dan mag je de controle loslaten. Loslaten wat je niet meer dient. Het stemmetje vanuit je brein met alle liefde bedanken dat het er is, en het stemmetje er te laten zijn. Om iets nieuws vast te pakken, mag je iets anders met alle liefde loslaten. Dat kan alleen wanneer je jezelf niet blijft vastklampen aan je huidige situatie. Er is ruimte nodig. Het antwoord is in je lichaam, niet in je hoofd. Jouw gevoel weet het. Luister en voel ✨🙏🏻

Ik hoop het tweede. Jij ook? Persoonlijke & spirituele ontwikkeling is fantastisch. Het heeft mij en de mensen die ik begeleid veel gebracht. Er openen deuren die je zelf niet ziet. Nieuwe kansen en mogelijkheden komen er op je pad. Groei, blijdschap, maar ook net zo goed twijfels en onzekerheid. Dat is er ook. En mag er ook zijn. De vraag die ik altijd stel is: ‘’Om welke reden wil jij jezelf ontwikkelen?’’ Wil jij jezelf bewijzen of wil jij jezelf verbeteren? Doe je het voor jezelf of tussen de regels door voor een ander? Wanneer jij je wil ontwikkelen voor een ander, is je intentie niet juist. Je komt vanuit een tekort energie en gegarandeerd dat dit je tegen gaat werken. Je wil zo graag. Zo graag wil je jezelf bewijzen. Zodat anderen je ‘genoeg’ vinden of je ‘het waard’ vinden. Hoe tof zou het zijn als je komt vanuit de intentie van verbeteren. Jezelf verbeteren omdat jij dat wil. Voor jezelf. Je voelt dat je kennis en vaardigheden mist en wil deze vanuit liefde ontwikkelen. Met als uitkomst een groei op het gebied wat voor jou belangrijk is. Omdat je komt vanuit een overvloed energie. Ontdek bij jezelf vanuit welke intentie jij nu komt. Je geeft jezelf het bewustzijn en dat is de eerste stap. Soms kan ik mezelf in het Engels beter verwoorden. So please, remind: ‘’What happens in the future I do not know. But I have that resilience. I have that resilience to being able to say whatever is in store for me. I'm going to handle it.’’ Vanuit overvloed.